Сегодня мне исполнилось 30 лет, и я хочу поделиться выводами из разных сфер, которые сделала за это время. Все пункты – это то, в чем я убеждена и чем живу сейчас. Все это собрано из дневников и заметок, не структурировано по темам, зато подтверждено неоднократно в моей жизни:)
1. Любовь – вот, что нужно учиться выражать по отношению к себе в первую очередь. Если не будет безусловной любви к себе, не будет нормально развиваться ни одна сфера жизни.
2. Забота о себе должна быть постоянной и обязательной. Чем больше заботы, тем благодарнее тело и здоровее внутренний ребенок. Хвали себя за любые достижения и никогда не ругай. Почаще обращай внимание на свои достоинства.
3. Не нужно принуждать себя что-либо делать. Различай важные для тебя задачи (и простое сопротивление к ним) и неважные, но кому-то «нужные». Часто мы не замечаем, что пытаемся достигнуть навязанные цели или выполнить бесконечные чужие просьбы.
4. Не бывает идеального способа решения проблемы или рецепта успеха для всех. Ни в отношениях, ни в делах, ни в здоровье. Задача каждого человека – собрать свой, уникальный рецепт. Возможно, придется попробовать на себе много вариантов, прежде, чем найдешь свой. Взять, например, планирование. У кого-то работает жесткий распорядок дня, а кого-то зажигает спонтанность. Нужно найти то, что работает у тебя.
5. Как лично тебе правильно питаться, можешь понять только ты. Для этого нужно научиться чувствовать, насколько хорошо и легко тебе от той или иной пищи, как меняется настроение, тело и кожа.
6. Важность ухода за собой увеличивается с каждым годом. Маски, массаж, спорт, питание, здоровый сон и правильное расслабление – все это позволит стареть красиво. Чем раньше начнешь заниматься собой, тем меньше разочарований в собственной внешности в будущем и меньше затрат на косметологию. Открытие последних 2х лет – марафоны Melannett, сэкономят сотни тысяч рублей на косметолога и врачей (девочкам на заметку. Да и мальчикам, чего уж:)).
7. Не пытайся никого спасти, если тебя об этом не просят, даже если видишь, что человек нуждается в этом. Нуждается, может, он только в твоей голове, а на самом деле ему нравится эта ситуация и ему неинтересно жить без проблем и жалоб. Когда человеку действительно необходимо поменять что-то в жизни, он это сделает.
8. Все может поменяться в один миг. Даже если сегодня ты не видишь никаких просветов в жизни, тебе скучно жить и кажется, что вокруг одни проблемы. Завтра всего лишь одна хорошая новость или событие все изменят.
9. Мы сами решаем, насколько любое событие хорошее или плохое. Только мы выбираем, как отнестись к проблеме: как к задаче, которую просто нужно решить, или как к настоящей катастрофе. То же самое и по шкале эмоций в обратную сторону. Порой мы просто не разрешаем себе испытывать много радости. Яркость эмоций можно увеличивать.
10. Чем больше радости я испытываю, тем больше радостного появляется в моей жизни. Сначала радость и счастье, потом приходит все, что я хочу.
11. Добиваться целей – не мое. Мое – достигать цели легко и с радостью.
12. Ставь правильные цели. Не откладывай то, чего хочешь всем сердцем, ведь это важнейшее, что нужно сделать.
13. Занимайся саморазвитием ежедневно: книги, ведение дневников, курсы, коучинг, проработка подсознания, обучение на своих ошибках. Это многократно ускорит движение к мечтам.
14. Проработка подсознания и работа над собственным мышлением должны входить в ежедневную работу над собой. Когда правильно мыслишь и нет никаких блоков в голове, мир становится ярче, жизнь интереснее, а цели достигаются легче.
15. С другой стороны, никакие проработки не помогут, если ничего не делаешь для своих целей. Вывод: в связке это работает как часы, по-отдельности – как хромая лошадь.
16. Работай над своими желаниями. Когда у меня много желаний, я полна энергии и идей, могу вдохновлять своего мужчину и получать все, что хочу.
17. Мир – это зеркало. Если люди тебя не уважают, значит ты себя не уважаешь. Если тебя что-то бесит в другом человеке, значит это «что-то» ты в себе не можешь принять. Когда это понимаешь, видишь много возможностей для развития.
18. Человек быстро привыкает и к хорошему, и к плохому. Приучай себя сознательно к хорошему и повышай уровень нормы. Каждая квартира, техника, путешествие – лучше, чем предыдущие.
19. Настроение определяет твой день, дни определяют недели и месяцы, и в итоге, жизнь. Своим настроением мы влияем на чужое настроение. Бери ответственность за это. Следи за своим состоянием, самочувствием, настроением. Вовремя отдыхай, напитывайся энергией, исполняй свои хотелки, чтобы потом лучшим образом влиять на свою жизнь и жизни других людей.
20. Если искренне радуешься приходящим деньгам (любой сумме), подаркам, приятным моментам в жизни, их становится больше.
21. Очень важно обозначить свои ценности и работать с ними: делать иерархию, пересматривать, ставить такие цели, чтобы они не шли вразрез с ценностями.
22. Развивай навык управления деньгами: веди учет расходов и доходов, копи, достигай финансовые цели, не влезая в долги, изучай инвестирование.
23. Перестань отождествлять себя с работой, отношениями, окружением. Перестань связывать самооценку и цели, отношения и деньги, деньги и счастье и т.д.
24. Одно из важнейших условий в исполнении мечты – это перестать бояться того, что она исполнится, и позволить ей войти в свою жизнь. Один из вариантов – приучать себя к атрибутам мечты.
25. Мы все влияем на других людей. Даже через интернет. Даже если у нас 100 подписчиков. Любое наше действие оказывает влияние. Нужно брать ответственность за это.
26. Чтобы мужчина зарабатывал и достигал, не нужно самой становиться мужчиной и тащить все на себе. Не пытайся спасти ситуацию, найти деньги, другие ресурсы. Не лишай его возможности быть мужчиной, не мешай ему решать проблемы.
27.Незаконченные дела забирают энергию. Нужно выписывать их регулярно и либо закрывать, либо отказываться от них.
28. Чем выше важность цели, тем менее вероятность, что получится ее достичь. Поэтому снижай важность любыми способами.
29. Учись выражать свои эмоции, чтобы негатив не накапливался внутри и не превращался в болезни. Избавляйся от обид и не держи злость в сердце.
30. Чем тяжелее работаешь, тем хуже получается. Чем больше в жизни удовольствия, тем лучше все получается!
Оказалось полезным делать ежедневные заметки с мыслями и инсайтами. Сразу видно, что встроилось в жизнь, а что нет. Удобно потом собирать информацию в такие подборки. Буду практиковать еще!
Приходите на бесплатную диагностическую сессию:
