Вы когда-нибудь ощущали такое состояние, что дел много, но не хватает энергии, сил, завершить начатое? И что только не делается, чтобы стать бодрее: и кофе пьём, и энергетики, и витамины… На самом деле в каждом из нас заложен огромный энергетический потенциал. Но множество вещей, переживаний, действий истощают нас, снижая активность и жизненную силу. В списке 50 способов вернуть и увеличить энергию. Пользуйтесь!
- Купить удобный стул (для тех, кто работает дома).
- Убраться на рабочем месте.
- Убрать отвлекающие вещи вокруг себя.
- Выкинуть вещи, которые не приносят радость.
- Переехать.
- Надеть удобную и красивую одежду.
- Заняться спортом.
- Сходить в душ/сделать контрастный душ.
- Сделать дела, которые давно откладывались.
- Отписаться от лишних рассылок.
- Убраться дома.
- Удалить лишние файлы на компьютере.
- Закрыть лишние вкладки на компьютере.
- Отдать долги.
- Вернуть деньги, которые должны вам.
- Пить больше воды.
- Избавиться от лишних дел (тех, на которые тратится много сил, но которые не дают результатов).
- Делегировать нелюбимые дела.
- Наладить питание.
- Перестать общаться с негативными людьми.
- Делать акцент на хороших моментах.
- Посвящать хотя бы 1 час в день своему любимому делу, хобби.
- Наладить систему самоорганизации.
- Отправиться в путешествие. Хотя бы в другой город.
- Познакомиться с интересным человеком и подружиться.
- Делать дыхательные упражнения.
- Медитировать.
- Сократить пребывание в соц.сетях.
- Есть каждый день много зелени.
- Расправить плечи.
- Прогуляться по парку в одиночестве и подумать о том, за что вы благодарны.
- Обустроить удобно кровать (купить удобные подушки, матрас; купить красивое постельное бельё).
- Расставить все точки над i с человеком.
- Ложиться спать до 23:00.
- Хвалить себя даже за маленькие дела.
- Потанцевать.
- Порадоваться новому дню.
- Простить обиду.
- Поменять причёску.
- Сменить стиль в одежде.
- Разобрать завалы в доме.
- Прочитать вдохновляющую книгу.
- Написать большой список желаний и…
- …Исполнить одно из них.
- Запланировать исполнение своей большой мечты и сделать первый шаг.
- Сделать то, что никогда не делали.
- Отпустить цели, которые не вдохновляют.
- Сменить работу на ту, которая нравится.
- Избавиться от плохих привычек.
- Перестать ожидать слишком многого от других людей.
Теперь вы знаете как минимум 50 способов увеличить свою энергию. Возьмите себе хотя бы 3 пункта и убедитесь, насколько мощно это работает!
Какие еще вы знаете способы увеличить энергию?
Узнать подробнее о личном трансформационном коучинге и записаться можно здесь:
