Перед Новым годом хочется подвести черту, понять, что сделано, а что нет, насколько удачным был год и куда двигаться дальше. Я расскажу, как подвести итоги года, задав себе 15 вопросов.
Если ответите на них честно, вам будет легче поставить правильные цели. А если вы умеете учиться на собственных ошибках, значит, каждый следующий год будет лучше предыдущего.
Анализ прошлого важнее самого планирования, т.к. без анализа мы наступаем на одни и те же грабли снова и снова. Тем, кто не подводил итоги месяца в течение года и не вел никакие дневники, возможно, будет немного сложнее, но нужно с чего-то начать.
На все вопросы обязательно отвечайте письменно (в тетради или в компьютере). Я это делаю в Evernote (очень удобно, т.к. там хранятся заметки прошлых лет, можно быстро их найти и перечитать).
Нужно по очереди отвечать на следующие вопросы. Позаботьтесь, чтобы вам никто не мешал. И постарайтесь делать это в спокойном настроении.
Как подвести итоги года — 15 вопросов себе
1. Какое у меня впечатление от года в целом?
Можно ли сказать, что он был отличным? Хорошим?
2. Что мне понравилось в этом году (приятные впечатления)?
От ярких эмоций до приятных моментов. Что вспоминается больше всего?
3. Что не понравилось?
Какие выводы для себя сделала? Какие трудности я испытывала в течение этого периода и какие уроки из этого извлекла?
4. Что произошло в этом году?
Значимые для меня события.
5. Какие проблемы актуальны на данный момент?
Напишите все волнующие вас проблемы (потом посмотрите на них через время).
6. Что из запланированного получилось выполнить?
7. Что из запланированного получилось выполнить особенно хорошо (или перевыполнить)?
8. Что ценного, полезного было выполнено из того что не планировала?
Часто мы не выполняем часть целей из-за того, что в какой-то момент решаем уделить время другим, не менее важным делам. Это нормально, главное вспомнить о том, что это были за дела.
Отвечая на этот и предыдущие два вопроса, напишите, чем из сделанного в этом году вы по-настоящему гордитесь.
9. Что я не сделала из того, что было в планах? Почему? Какие выводы можно сделать из этого?
10. Заберу ли я эти цели в следующий год? Они по-прежнему ценны для меня? (Напишите честно!)
11. Что заставляло меня нервничать и волноваться в течение последних 12 месяцев? Могу ли я как-то избавиться от этого или начать относиться по-другому?
12. В какие моменты я чувствовала себя счастливой?
Напишите хотя бы 5 случаев.
13. Кому и что я остаюсь должна? Могу ли я что-то вернуть в ближайшие дни?
Обещания, деньги, взятые на время вещи.
14. Что я могу оставить в этом году и не брать в следующий?
Цели, которые больше не вдохновляют, нелюбимые вещи, токсичные люди, обиды, нездоровый образ жизни, привычки и т.д.
15. Что из сделанного дало мне наибольшее ощущение счастья и реализации?
В итоге у вас получится документ с обзором всего вашего года жизни. Сохраните его и используйте при следующем планировании. Периодически пересматривайте его, чтобы напоминать себе о сделанных выводах.
Если, отвечая на вопросы, вы прислушаетесь к себе, то следующий год у вас пройдет еще лучше. Отслеживание результатов всегда помогает лучше разобраться в себе и выбрать правильное направление в жизни.
Теперь вы знаете, как подвести итоги года правильно. Такой анализ можно проводить и перед днем рождения, и 3-4 раза в год. Выберите свой темп.
Если вы хотите, чтобы итоги года или квартала вас радовали постоянно, запишитесь ко мне на бесплатную стратегическую сессию. Вместе мы разберем Вашу ситуацию, цель, что не получается и какие шаг нужно сделать, чтобы получалось.
Узнать подробнее о личном трансформационном коучинге и записаться можно здесь:
